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Vuoi imparare a mangiare in modo consapevole? Attraverso la pratica della Mindful Eating potrai abbandonare per sempre il pilota automatico e smettere di dipendere dalle tue emozioni, dai pensieri e dagli stimoli esterni che ti guidano impulsivamente nelle scelte alimentari. Imparerai ad ascoltare i segnali di fame e sazietà del tuo corpo, a riconoscere i 9 tipi di fame, a separare la fame nervosa dalla fame biologica e a essere finalmente libero di poter scegliere come mangiare ascoltando i veri bisogni del tuo corpo uniti alla conoscenza dei principi base di una sana alimentazione.
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